今日はレッスン135。

ここ最近のレッスンは、非常に大事だってことは本当によくわかっている。

でも、やりたくないなーという気持ちが強くて、毎日それをよいしょっと退けることに苦戦している。

ある人の禁煙の話を聞いて、私も同じようにゆるい断糖と軽い運動をつづけることにした。

というよりも、なんとなく自然に始まった。

食べたいという衝動は起こりつづけ、運動に行きたくないという衝動は起こりつづける。

ただその衝動を眺め、時にはやると決めたことを淡々とやるために退けてやりつづける。

これは今のレッスンへの取り組みにも同じだし、心でも身体でも筋トレのやり方は同じだ。

さぁ、がんばろう・・・。